疲労の回復方法

効果的な疲労の回復方法についてご紹介します。

疲労の回復にはさまざまな方法があり、皆さんも一人ひとりいろいろな回復方法をお持ちではないかと思います。その中から Aodaiyon サポート よりすぐりの回復方法をご紹介します。

音楽を聴く

音楽を聴くと、リラックスできます。効果には個人差がありますが、音楽を聴くと、リラックスできる方をよく目にします。

睡眠を取る

眠ることによって体の疲れを解消することができます。一番効果的な方法です。

作成日：2018年07月21日

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